Em entrevista ao PROGRAMA RÁDIO COMUNIDADE, sob o Comando de Dalvanira Lopes, o Técnico de Laboratório João Pereira falou sobre os benefícios que o ser humano pode adquirir praticando caminhada.Dentre eles:
A caminhada é um tipo de exercício muito bom para as pessoas praticarem, pois não é difícil e traz inúmeros benefícios ao corpo. Praticar caminhada protege o cérebro contra a demência, ajuda a emagrecer e controla a pressão e diabetes. Para fazer caminhada, não é preciso ter habilidades específicas, nem é necessário ter muito dinheiro, pode ser feita em qualquer dia e horário, e em geral, quase todas as pessoas podem praticá-las.
Ao caminhar por apenas dez minutos, uma pessoa que não tem o costume de fazer qualquer tipo de atividade física, já consegue notar diferenças em um período de apenas sete dias. Sim, é verdade, há muitas vantagens em caminhar como as que já foram mencionadas acima, mas existem outras, que veremos logo abaixo.
Assim, é interessante verificar em que aspectos, a caminhada pode beneficiar as pessoas, e praticar baseando-se em buscar uma vida com saúde.
Assim, é interessante verificar em que aspectos, a caminhada pode beneficiar as pessoas, e praticar baseando-se em buscar uma vida com saúde.
Quanto a circulação sanguínea, a caminhada pode aumentar o seu fluxo no corpo, levando a redução da pressão, pois os vasos se dilatam.
Quando se caminha, as válvulas do coração se empenham mais, auxiliando na circulação e oxigenação do organismo. Porque, há mais expansão do bombeamento do coração, que leva sangue para os pulmões permitindo obter-se mais oxigênio no próprio sangue. Mas, não é só, as artérias também são beneficiadas, pois se dilatam, junto com as veias e os vasos capilares, levando com mais facilidade oxigênio aos braços e pernas, regiões em que se há mais dificuldade da chegada do oxigênio.
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